ファクトフルフィットネスは、福島県福島市の小さなパーソナルジムです。
店名の"ファクトフル"。聞き慣れない言葉かもしれません。「事実に基づく」、「真実の」といった意味があります。
近年、SNSやAIの普及により、「●●を飲むだけでやせる」などの誇大広告や、信憑性に乏しい情報に接することが飛躍的に増えています。そのような情報にダマされたり、そうと知らずに拡散したりする機会も、今後ますます増えていくでしょう。
また、「情報の根拠はあるけれど、前提条件が異なる」ために、不毛な論争に陥る例も数多く見受けられます。
これを読んでいるみなさんには、そうなってほしくありません。
当店では、科学的にわかっているファクト(事実)に基づいて、運動・栄養・睡眠の指導や助言をします。
それ以上に、"ダマされないための考え方"や"ウソを見抜くコツ"を身につけていただきたい、と思っています。
運動も食事も、初心者でも安全で効果の出やすい、シンプルなやり方が中心です。複雑な動きや、SNS映えする派手なメニューはありません。睡眠を含めて、包括的なアドバイスをいたします。
できること、できないこと
できること
●健康づくり、体重コントロール、パフォーマンス向上や介護予防など、お客様の目的に合わせて、方針と方法をアドバイスいたします。
- 基礎的な筋力トレーニング
- 基礎的な持久的トレーニング
- 基礎的なストレッチング
- 食事
- 睡眠
「どう変わりたいのか」を、遠慮なくコーチにお伝えください。
できないこと
- 競技特異的なスキル指導: ほとんどのスポーツの動きは指導できません。競技力向上を補助する運動/食事/睡眠プランはご提案いたします。
- 医学的な相談: 疾患の治療は医療機関にご相談ください。医師の指導に基づいた運動/食事/睡眠プランはご提案いたします。
- 不安な方は事前にお問い合わせください。