よくある質問

初めての方は会員登録(無料)からお願いいたします。

登録後については、ご利用までの流れをご参照ください。

大丈夫です、むしろ大歓迎です！
当店でご提案する運動は、シンプルなものが中心です。
運動の苦手な方でも得意な方でも、お客様の「目的」と「その日の状態」に合わせたメニューをご提案いたします。
苦手な運動がございましたら、遠慮なくお申し付けください。

安全のため、小学生以下の方のご利用はお断りいたします。
中学生・高校生の方は、必ず保護者の承諾を得てください。
お子様連れでのご利用の際、お子様の安全管理はお客様で責任を持ってお願いいたします。

安全に運動できるよう、以下のアイテムをご持参ください。

• 室内用シューズ
• 飲み物(脱水時に摂る経口補水液は、当店でも備えております)
• タオル
• 途中でメモをとりたい方は遠慮なく（撮影はお断りする場合あり）
• ベルトやグローブなどを持ち込みたい方は遠慮なく

シャワー/風呂はございません。簡易的な更衣スペースはあります。

お客様の目的が減量(ダイエット)の場合、満足感を得ながら体脂肪を減らせるような食事法をご提案いたします。
また食事以外の生活習慣を見直した結果、食事はそのままで、減量できるケースもあります。
*目標とする減量幅が大きい、または減量期間が短い場合は、制限が必要になる場合があります。

運動や食事管理を継続的に実行できれば、早い方の場合;

• 体組成(体重、体脂肪率など)……1か月以内に変化し始めます。
  当店では、短期間での急激な減量/増量はおすすめしません。
  減量の場合、もとの体重が50 kg以上あれば、「1か月で1 kg減」はそれほど難しくありません。
• 筋肥大……3か月程度で変化し始めます。
  いわゆる「ムキムキ」「マッチョ」になるには年単位の時間を要する場合が多いです。
• 筋力……1か月程度で変化し始めます。
  見た目の変化がなくても、以前より強い力を発揮できるようになります。

*「変化し始める」と「ご自分の目標を達成する」を混同しないようご注意ください。

当店は、いわゆるワンオペ営業です。
ご予約なしでご来店の場合、スタッフの休憩などの都合で、数分間対応いたしかねる場合があります。
また、どなた様もご予約の入っていない時間帯に、スタッフが業務で外出する場合があります。
いずれの場合も、出入口にその旨を伝えるボード等を掲示します。
あしからずご了承ください。