ランニング

2026-09-15

全国1億6千万人の薄底シューズファンのみなさん、おはこんばんちは！今日も薄底で元気に走っていますか？前回の投稿で、足底筋膜炎のセルフケアの一つとして「薄底シューズを履いている方は、一時的にクッション性の高いものにすると […]

2026-09-14

全国1億5千万人のランナーのみなさん、おはこんばんちは！秋から冬の大会に向けて、走り込んでいる方も多いことでしょう。その中で、筆者のランナー仲間の一人が足底筋膜炎になってしまいました。筆者も過去に患い、しばらくの間は走れ […]

2026-08-26

今回は、当店のトレーニングに対する考え方(の一部)を知っていただけると幸いです。先日の投稿で、忙しいランナーには筋トレがお勧めだよ、ということをご紹介しました。中長距離のパフォーマンスにおける筋トレの影響を論じたBer […]

2026-08-10

先日、ある知人男性から聞かれました。「ファクトフルフィットネスって、トレッドミルは置いてないんですよね……？」彼は、忙しい毎日を送る市民ランナーです。実走の時間を確保できず、暑さもあってタイムが伸び悩んでいるようです。 […]