入会金無料キャンペーン実施中！
2026-07-10
当店では、有料プランをお申し込みの先着10名様(すべての有料プラン合計)まで、入会金¥5000を無料にするキャンペーンを実施中です。ご入会を迷っていらっしゃる方は、お早めにお申し込みください。 無料体験も随時受け付けてお […]
スクワット、ヒザを出す？出さない？
2026-07-03
スクワット。"エクササイズの王様"とも呼ばれる筋トレの代表的な種目です。 「しゃがんだときにヒザをつま先より前に出すな」と教わった方も多いでしょう。筆者も、指導者として駆け出しの頃はそのように教わりましたし、お客様にもそ […]